Psicoterapia individuale
Servizi
Un percorso per adulti su ansia, umore basso, stress e autostima, con sedute di 50 minuti e strumenti pratici da usare ogni giorno.
Come lavoro
La psicoterapia individuale è uno spazio riservato in cui puoi parlare di ciò che stai vivendo, con una persona formata ad ascoltarti senza giudicare. Nel mio studio di Montepulciano accolgo adulti che si sentono in difficoltà: per l'ansia, per un periodo di tristezza, per la stanchezza accumulata o per il desiderio di conoscersi meglio.
Il mio approccio è cognitivo-comportamentale. Questo significa osservare insieme il legame tra pensieri, emozioni e comportamenti, e provare strumenti concreti per rispondere in modo diverso alle situazioni che ti mettono in difficoltà. Non si tratta di ricette uguali per tutti: ogni percorso si costruisce attorno alla tua storia e alle tue priorità.
Come si svolge
Si inizia con un primo colloquio conoscitivo di 50 minuti, senza impegno a continuare. Serve a capire la tua richiesta e a verificare se sentiamo di poter lavorare bene insieme. Se decidi di proseguire, ci vediamo di solito una volta a settimana oppure ogni due settimane. Ogni seduta dura 50 minuti e la frequenza la scegliamo insieme, anche in base ai tuoi impegni.
Tra un incontro e l'altro posso proporti piccoli esercizi da provare nella vita quotidiana, sempre concordati e mai imposti.
Ti può aiutare se
Situazioni in cui puoi rivolgerti a me
- Ansia e attacchi di panico
- Umore basso
- Stress e burnout
- Autostima
- Pensieri che non ti lasciano
- Momenti di cambiamento
A chi è utile
Il percorso può essere utile a chi vive ansia o attacchi di panico, a chi si sente giù di morale, a chi è sotto stress e non riesce a staccare, a chi fatica a volersi bene o sta attraversando un cambiamento importante.
Cosa puoi aspettarti
Se senti che è il momento di prenderti cura di te, scrivimi dal modulo: fissiamo il primo colloquio.
Uno spazio in cui sentirti ascoltato, senza fretta
Obiettivi chiari, definiti insieme a me
Una maggiore comprensione di ciò che provi e del perché
Esercizi pratici da usare nei momenti difficili
La possibilità di scegliere tra seduta in studio e online
Altri percorsi
Terapia di coppia
Sedute di 60 minuti con entrambi, per chi litiga spesso, non riesce più a parlarsi o deve affrontare decisioni importanti insieme.
Scopri di piùSostegno agli adolescenti
Per ragazzi dai 14 ai 19 anni che vivono ansia per la scuola, difficoltà con gli amici o chiusura in sé, con un primo colloquio anche con i genitori.
Scopri di piùColloqui online
Sedute in videochiamata con la stessa durata e le stesse regole dello studio: per chi abita lontano, lavora fuori sede o preferisce restare a casa.
Scopri di più
